Jumat, 28 November 2008
Senin, 01 juni 08
CAPOEIRA LIVRAR NGAWI
PENDAHULUAN
Sejarah CAPOEIRA
Menurut sebuah sumber yang saya peroleh dituliskan bahwa, Capoeira diciptakan oleh Para budak Dari Afrika ( Brazil ), kira-kira 400 tahun yang lalu sebagai suatu seni beladiri. Capoeira memiliki gerakan yang sangat unik yang memberikan secara bersamaan suatu keindahan dan kekuatan yang juga memberikan keseimbangan mental, fisik juga dalam musiknya yang sarat dengan nilai seni. Capoeira bisa dilakukan oleh siapa saja, tidak terbatas umur . Lebih dari suatu seni beladiri, Capoeira juga merupakan suatu peristiwa sosial dengan tradisi dan sejarah.
Salah satu hal yang membedakan dengan beladiri lain dalam permainan Capoeira adalah musik. Music dan lirik lagu merupakan salah satu bagian penting dalam permainan Capoeira atau jogo. Ritme music yang berbeda membuat kecepatan yang berbeda dalam jogo. Bisa diartikan musiklah yang menentukan karakteristik permainan (jogo). Selain lirik dan lagu akrobatik juga merupakan hal yang tak terpisahkan dari Capoeira khususnya dalam jenis jogo tertentu seperti, regional(hegional), iuna dan beberapa jenis jogo lainnya. Di capoeira kita juga diajarkan untuk bisa menyanyi (we can sing).
Latar Belakang
Pandangan saya Capoeira adalah sebuah seni yang sangat kompleks, dimana di capoeira ada beberapa seni yang disatukan. Antara lain seni beladiri, seni music, seni tari dan seni akrobatik,. Yang membedakan capoeira dengan beladiri lain juga dari segi acuan pembelajarannya, di beladiri lain kita cenderung hanya diajarkan bagaimana cara bertarung sedangkan di capoeira kita tidak hanya diajarkan beladiri tetapi juga musik dan akrobatik.
Pada makalah saya kali ini saya akan membahas tentang salah satu hal yang membedakan Capoeira dengan seni beladiri lain. Disini saya akan bahas mengenai seni akrobatik di Capoeira. Karena gerakan akrobatik dalam Capoeira cukup banyak bila dituliskan semua. Pada makalah ini saya hanya akan membahas salah satu gerakan dasar dari akrobatik di Capoeira yaitu Au (meroda) dan beberapa jenis serta variasinya.
Pembahasan
Salah satu gerakan dasar dari akrobatik di Capoeira adalah gerakan meroda yang dalam Capoeira disebut “Au”. Ini merupakan gerakan basic akrobatik di Capoeira karena gerakan ini ditujukan untuk melatih otot-otot tangan, pinggang, perut dan bagian tubuh lainnya agar lebih lentur dan tidak kaku, selain itu Au juga membantu untuk melatih keseimbangan khususnya untuk para pemula (beginner).
Bagi para beginner khususnya, Au merupakan gerakan ‘wajib’ yang harus bisa, ini merupakan gerakan dasar untuk melakukan gerakan akrobatik dengan tingkat kesulitan yang lebih tinggi. Sebenarnya Au sendiri dibagi menjadi cukup banyak jenis juga variasi. Berarti dengan mempelajari Au dan beberapa variasinya kita sudah belajar sebagian kecil dari seni akrobatik di Capoeira.
Ada beberapa hal yang membedakan Au dengan gerakan meroda pada umumnya, antara lain adalah menjaga kontak mata pada lawan (pandangan ke depan). Hal ini cukup penting karena di capoeira kita dituntut untuk selalu menjaga kontak mata dengan lawan main kita (saat jogo), hal ini ditujukan agar kita tetap konsentrasi pada setiap gerakan lawan, sebab gerakan-gerakan di capoeira tidak bisa diprediksi. Kalau kita tidak jaga kontak mata dengan lawan bisa-bisa terjadi hal-hal yang tidak diinginkan seperti cedera dalam latihan.
Untuk lebih baiknya, kita lakukan latihan ini (Au) di depan cermin, ini bisa juga melatih pandangan kita saat melakukannya. Apabila sudah mahir dalam gerakan Au dasar jangan cepat puas, cobalah beberapa variasi seperti :
Jangan langsung meletakkan tangan secara bersamaan, coba beri delay (jeda waktu) antar kedua tangan. Ini bisa juga untuk melatih keseimbangan.
Coba juga untuk melakukan hand stand saat Au, dengan cara melakukan au lalu pertahankan keseimbangan pada saat posisi kaki vertikal (di atas).
Lakukan Au dengan satu tangan.
Ada juga jenis au untuk permainan angola (small Au) seperti pada gambar. Au jenis ini dilakukan dengan agak lambat (karena untuk angola) cara melakukannya adalah dengan awalan agak rendah (tidak seperti au biasa yang dari awalan berdiri) lalu saat tangan menyentuh lantai posisikan kepala sedekat mungkin dengan lantai, takuk lutut (lihat gambar), gunakan kekuatan pinggang dan perut untuk melakukan gerakan ini, dan posisi akhir seperti pada awalan (tidak berdiri penuh)
Pada dasarnya beberapa gerakan Au yang telah saya jelaskan merupakan gerakan basic acrobatik di capoeira. Ada juga jenis-jenis Au dengan tingkat kesulitan yang lebih tinggi dan membutuhkan latihan rutin untuk menguasainya. Antara lain
Au batido
Au da costa
Au sem mao
Pada makalah ini saya akan jelaskan tiga jenis au tersebut. Sebenarnya masih cukup banyak jenis Au yang lain, seperti Au maria, Aude cabeca, Au agulia, Au giratoria, Au reversao dsb. Yang tidak mungkin saya jelaskan semua dalam makalah ini.
Au batido
Dasar gerakan Au batido adalah menghentikan gerakan pada saat meroda (setengah meroda) kemudian memposisikan salah satu kaki sejajar tubuh dan memiliki sudut 90* seperti huruf ‘L’
gunakan kekuatan dan kelenturan pinggang untuk menjaga keseimbangan. Agar gerakan terlihat lebih menarik posisikan salah satu kaki sedekat mungkin dengan kepala. Coba juga beberapa variasi seperti pada gambar berikut :
Au da costa
Jenis Au lain yaitu Au da costa, gerakan ini tetap berdasarkan pada gerakan Au biasa, hanya saja au de costa tidak dilakukan ke arah samping seperti Au biasa, melainkan kita berusaha melakukan Au ke arah belakang. Cara melakukannya adalah dengan awalan seperti akan melangkah (jalan) kemudian kita berusaha menyentuh tanah / lantai yang berada di belakang kita (lihat gambar atas) dengan salah satu tangan (posisi agak khayang). Setelah tangan menyentuh lantai gunakan kekuatan kaki dan pinggang untuk mendorong tubuh ke arah belakang.usahakan posisi tangan yang lainnya sejajar dengan tangan yang menyentuh tanah lebih awal tadi. Untuk posisi akhir usahakan seperti posisi awal (akan melangkah), karena biasanya gerakan ini dilakukan lebih dari satu kali secara berturut-turut. Yang membuat gerakan ini terlihat lebih menarik adalah pada saat melakukannya beberapa kali, kita tidak berpindah posisi (tetap di tempat)
Au semmao
Pada gerakan ini kita berusaha untuk melakukan gerakan Au tanpa tangan menyentuh lantai. Gerakan ini bisa dilatih dengan melakukan gerakanAu secepat mungkin dengan satu tangan, lalu coba lakukan gerakan‘butterfly’,kemudian latih agar posisi kaki lebih tinggi (di atas posisi kepala). coba juga menambahkan tenaga untuk awalan(diloncatkan). Dengan latihan yang rutin akan diperoleh posisi tubuh yang benar-benar vertikal (lihat gambar).
KESIMPULAN
Orang mengenal Capoeira sebagai suatu seni beladiri yang identik dengan gerakan-gerakan akrobatik. Namun tidak semua jenis permainan memakai akrobatik, hanya beberapa jenis permainan tertentu saja yang sangat terlihat sisi akrobatiknya.
Sebenarya untuk mempelajari akrobatik dalam Capoeira diperlukan penguasaan terhadap beberapa gerakan. Salah satu gerakan akrobatik basic Capoeira adalah Au (meroda). Untuk dapat melakukannya dengan benar kita perlu latihan rutin karena saat melakukannya (Au) kita juga dituntut untuk tetap konsentarasi pada lawan.Beberapa variasi gerakan Au untuk latihan antara lain :
Memberi jeda waktu antar kedua tangan saat melakukannya
Hand stand saat Au, dengan menahan keseimbangan saat posisi vertikal
Melakukan Au dengan satu tangan
Gerakan-gerakan tersebut secara tidak langsung melatih otot kaki, pinggang, perut juga tangan. Selain itu gerakan tersebut juga melatih keseimbangan kita saat akan melakukan gerakan lain.
Beberapa jenis Au antara lain:
Au batido
Au de costa
Au sem mao
Au maria
Au de cabeca
Au reversao dan masih banyak lagi
Dengan menguasai beberapa jenis Au diatas bisa diartikan kita telah menguasai sebagian kecil gerakan akrobatik di Capoeira. Juga dengan menguasai gerakan Au dan variasinya kita akan lebih mudah untuk mempelajari gerakan akrobatik lain yang memiliki tingkat kesulitan yang lebih tinggi, Au juga bisa digunakan sebagai awalan untuk melakukan gerakan akrobatik lain seperti :
Au to mortal
Au to folha seca
Helicoptero
Mariposa dan lain-lain
Karena keterbatasan informasi, apabila terdapat kekurangan maupun kesalahan dalam penulisan dan pemahaman pada tulisan saya, harap maklum…
DAFTAR PUSTAKA
(referensi)
www.CAPOEIRA LIVRAR NGAWI.com
* ? 2008 (1)
o ? Mei (1)
+ BATIZADO BATIZADO BATIZADO BATIZADO BATIZADO
* ? 2007 (5)
o ? Oktober (5)
+ PAPER "AU ACROBATIC BASIC di CAPOEIRA"
+ PAPER "RODA"
+ PAPER "TOQUE BERIMBAU"
+ PAPER 'MUSIC CAPOEIRA'
+ Alkisah tentang CAPOEIRA
+ CAPOEIRA LIVRAR NGAWI
CAPOEIRA LIVRAR NGAWI
PENDAHULUAN
Sejarah CAPOEIRA
Menurut sebuah sumber yang saya peroleh dituliskan bahwa, Capoeira diciptakan oleh Para budak Dari Afrika ( Brazil ), kira-kira 400 tahun yang lalu sebagai suatu seni beladiri. Capoeira memiliki gerakan yang sangat unik yang memberikan secara bersamaan suatu keindahan dan kekuatan yang juga memberikan keseimbangan mental, fisik juga dalam musiknya yang sarat dengan nilai seni. Capoeira bisa dilakukan oleh siapa saja, tidak terbatas umur . Lebih dari suatu seni beladiri, Capoeira juga merupakan suatu peristiwa sosial dengan tradisi dan sejarah.
Salah satu hal yang membedakan dengan beladiri lain dalam permainan Capoeira adalah musik. Music dan lirik lagu merupakan salah satu bagian penting dalam permainan Capoeira atau jogo. Ritme music yang berbeda membuat kecepatan yang berbeda dalam jogo. Bisa diartikan musiklah yang menentukan karakteristik permainan (jogo). Selain lirik dan lagu akrobatik juga merupakan hal yang tak terpisahkan dari Capoeira khususnya dalam jenis jogo tertentu seperti, regional(hegional), iuna dan beberapa jenis jogo lainnya. Di capoeira kita juga diajarkan untuk bisa menyanyi (we can sing).
Latar Belakang
Pandangan saya Capoeira adalah sebuah seni yang sangat kompleks, dimana di capoeira ada beberapa seni yang disatukan. Antara lain seni beladiri, seni music, seni tari dan seni akrobatik,. Yang membedakan capoeira dengan beladiri lain juga dari segi acuan pembelajarannya, di beladiri lain kita cenderung hanya diajarkan bagaimana cara bertarung sedangkan di capoeira kita tidak hanya diajarkan beladiri tetapi juga musik dan akrobatik.
Pada makalah saya kali ini saya akan membahas tentang salah satu hal yang membedakan Capoeira dengan seni beladiri lain. Disini saya akan bahas mengenai seni akrobatik di Capoeira. Karena gerakan akrobatik dalam Capoeira cukup banyak bila dituliskan semua. Pada makalah ini saya hanya akan membahas salah satu gerakan dasar dari akrobatik di Capoeira yaitu Au (meroda) dan beberapa jenis serta variasinya.
Pembahasan
Salah satu gerakan dasar dari akrobatik di Capoeira adalah gerakan meroda yang dalam Capoeira disebut “Au”. Ini merupakan gerakan basic akrobatik di Capoeira karena gerakan ini ditujukan untuk melatih otot-otot tangan, pinggang, perut dan bagian tubuh lainnya agar lebih lentur dan tidak kaku, selain itu Au juga membantu untuk melatih keseimbangan khususnya untuk para pemula (beginner).
Bagi para beginner khususnya, Au merupakan gerakan ‘wajib’ yang harus bisa, ini merupakan gerakan dasar untuk melakukan gerakan akrobatik dengan tingkat kesulitan yang lebih tinggi. Sebenarnya Au sendiri dibagi menjadi cukup banyak jenis juga variasi. Berarti dengan mempelajari Au dan beberapa variasinya kita sudah belajar sebagian kecil dari seni akrobatik di Capoeira.
Ada beberapa hal yang membedakan Au dengan gerakan meroda pada umumnya, antara lain adalah menjaga kontak mata pada lawan (pandangan ke depan). Hal ini cukup penting karena di capoeira kita dituntut untuk selalu menjaga kontak mata dengan lawan main kita (saat jogo), hal ini ditujukan agar kita tetap konsentrasi pada setiap gerakan lawan, sebab gerakan-gerakan di capoeira tidak bisa diprediksi. Kalau kita tidak jaga kontak mata dengan lawan bisa-bisa terjadi hal-hal yang tidak diinginkan seperti cedera dalam latihan.
Untuk lebih baiknya, kita lakukan latihan ini (Au) di depan cermin, ini bisa juga melatih pandangan kita saat melakukannya. Apabila sudah mahir dalam gerakan Au dasar jangan cepat puas, cobalah beberapa variasi seperti :
Jangan langsung meletakkan tangan secara bersamaan, coba beri delay (jeda waktu) antar kedua tangan. Ini bisa juga untuk melatih keseimbangan.
Coba juga untuk melakukan hand stand saat Au, dengan cara melakukan au lalu pertahankan keseimbangan pada saat posisi kaki vertikal (di atas).
Lakukan Au dengan satu tangan.
Ada juga jenis au untuk permainan angola (small Au) seperti pada gambar. Au jenis ini dilakukan dengan agak lambat (karena untuk angola) cara melakukannya adalah dengan awalan agak rendah (tidak seperti au biasa yang dari awalan berdiri) lalu saat tangan menyentuh lantai posisikan kepala sedekat mungkin dengan lantai, takuk lutut (lihat gambar), gunakan kekuatan pinggang dan perut untuk melakukan gerakan ini, dan posisi akhir seperti pada awalan (tidak berdiri penuh)
Pada dasarnya beberapa gerakan Au yang telah saya jelaskan merupakan gerakan basic acrobatik di capoeira. Ada juga jenis-jenis Au dengan tingkat kesulitan yang lebih tinggi dan membutuhkan latihan rutin untuk menguasainya. Antara lain
Au batido
Au da costa
Au sem mao
Pada makalah ini saya akan jelaskan tiga jenis au tersebut. Sebenarnya masih cukup banyak jenis Au yang lain, seperti Au maria, Aude cabeca, Au agulia, Au giratoria, Au reversao dsb. Yang tidak mungkin saya jelaskan semua dalam makalah ini.
Au batido
Dasar gerakan Au batido adalah menghentikan gerakan pada saat meroda (setengah meroda) kemudian memposisikan salah satu kaki sejajar tubuh dan memiliki sudut 90* seperti huruf ‘L’
gunakan kekuatan dan kelenturan pinggang untuk menjaga keseimbangan. Agar gerakan terlihat lebih menarik posisikan salah satu kaki sedekat mungkin dengan kepala. Coba juga beberapa variasi seperti pada gambar berikut :
Au da costa
Jenis Au lain yaitu Au da costa, gerakan ini tetap berdasarkan pada gerakan Au biasa, hanya saja au de costa tidak dilakukan ke arah samping seperti Au biasa, melainkan kita berusaha melakukan Au ke arah belakang. Cara melakukannya adalah dengan awalan seperti akan melangkah (jalan) kemudian kita berusaha menyentuh tanah / lantai yang berada di belakang kita (lihat gambar atas) dengan salah satu tangan (posisi agak khayang). Setelah tangan menyentuh lantai gunakan kekuatan kaki dan pinggang untuk mendorong tubuh ke arah belakang.usahakan posisi tangan yang lainnya sejajar dengan tangan yang menyentuh tanah lebih awal tadi. Untuk posisi akhir usahakan seperti posisi awal (akan melangkah), karena biasanya gerakan ini dilakukan lebih dari satu kali secara berturut-turut. Yang membuat gerakan ini terlihat lebih menarik adalah pada saat melakukannya beberapa kali, kita tidak berpindah posisi (tetap di tempat)
Au semmao
Pada gerakan ini kita berusaha untuk melakukan gerakan Au tanpa tangan menyentuh lantai. Gerakan ini bisa dilatih dengan melakukan gerakanAu secepat mungkin dengan satu tangan, lalu coba lakukan gerakan‘butterfly’,kemudian latih agar posisi kaki lebih tinggi (di atas posisi kepala). coba juga menambahkan tenaga untuk awalan(diloncatkan). Dengan latihan yang rutin akan diperoleh posisi tubuh yang benar-benar vertikal (lihat gambar).
KESIMPULAN
Orang mengenal Capoeira sebagai suatu seni beladiri yang identik dengan gerakan-gerakan akrobatik. Namun tidak semua jenis permainan memakai akrobatik, hanya beberapa jenis permainan tertentu saja yang sangat terlihat sisi akrobatiknya.
Sebenarya untuk mempelajari akrobatik dalam Capoeira diperlukan penguasaan terhadap beberapa gerakan. Salah satu gerakan akrobatik basic Capoeira adalah Au (meroda). Untuk dapat melakukannya dengan benar kita perlu latihan rutin karena saat melakukannya (Au) kita juga dituntut untuk tetap konsentarasi pada lawan.Beberapa variasi gerakan Au untuk latihan antara lain :
Memberi jeda waktu antar kedua tangan saat melakukannya
Hand stand saat Au, dengan menahan keseimbangan saat posisi vertikal
Melakukan Au dengan satu tangan
Gerakan-gerakan tersebut secara tidak langsung melatih otot kaki, pinggang, perut juga tangan. Selain itu gerakan tersebut juga melatih keseimbangan kita saat akan melakukan gerakan lain.
Beberapa jenis Au antara lain:
Au batido
Au de costa
Au sem mao
Au maria
Au de cabeca
Au reversao dan masih banyak lagi
Dengan menguasai beberapa jenis Au diatas bisa diartikan kita telah menguasai sebagian kecil gerakan akrobatik di Capoeira. Juga dengan menguasai gerakan Au dan variasinya kita akan lebih mudah untuk mempelajari gerakan akrobatik lain yang memiliki tingkat kesulitan yang lebih tinggi, Au juga bisa digunakan sebagai awalan untuk melakukan gerakan akrobatik lain seperti :
Au to mortal
Au to folha seca
Helicoptero
Mariposa dan lain-lain
Karena keterbatasan informasi, apabila terdapat kekurangan maupun kesalahan dalam penulisan dan pemahaman pada tulisan saya, harap maklum…
DAFTAR PUSTAKA
(referensi)
www.CAPOEIRA LIVRAR NGAWI.com
* ? 2008 (1)
o ? Mei (1)
+ BATIZADO BATIZADO BATIZADO BATIZADO BATIZADO
* ? 2007 (5)
o ? Oktober (5)
+ PAPER "AU ACROBATIC BASIC di CAPOEIRA"
+ PAPER "RODA"
+ PAPER "TOQUE BERIMBAU"
+ PAPER 'MUSIC CAPOEIRA'
+ Alkisah tentang CAPOEIRA
+ CAPOEIRA LIVRAR NGAWI
Langganan:
Postingan (Atom)
